15 Cách Tự Nhiên Giúp Kéo Dài Thời Gian Quan Hệ Một Cách An Toàn

Ngày nay, có khá nhiều cách kéo dài thời gian giao hợp cho một số cặp đôi. Những phương pháp này có thể thực hiện thường xuyên mà không hậu quả tới sức khỏe của bạn. Cùng Phòng khám Đa khoa Tháng Tám xem ngay 15 cách kéo dài thời gian giao hợp ngay bây giờ nhé!

Thử một số hoạt động mới mẻ

Các cặp đôi có thể thử các hoạt động mới mẻ như đi siêu thị, khu vui chơi, nấu ăn cùng nhau,... Để từ đó có thêm sự gắn kết cũng như hưng phấn hơn trong chuyện chăn gối. Mặt khác, bạn cũng có khả năng thay đổi một số thói quen trong giao hợp tình dục, như tư thế, không gian,... Để có thêm cảm xúc được thăng hoa hơn.

Kiểm soát băn khoăn và căng thẳng

Những biểu hiện tự ti cùng căng thẳng cũng ảnh hưởng ít rất nhiều đến tâm lý của một số cặp đôi. Điều này có thể khiến bạn giảm sự hưng phấn cũng như không thể kéo dài cuộc yêu. Nguyên nhân cho sự lo lắng này có thể là do người cánh mày râu cảm thấy e ngại về bản thân, không thể “đáp ứng nhu cầu” của đối phương,...

Tập trung vào màn dạo đầu

Việc bạn có màn dạo đầu tốt sẽ giúp tạo thêm sự hưng phấn cũng như dễ chịu cho chuyện chăn gối. Rất nhiều người tin rằng, chỉ cần các cái ôm, hôn, kích thích cơ thể trong màn dạo đầu sẽ giúp họ cải thiện thời gian rất hiệu quả. Đây cũng là một trong các cách kéo dài thời gian quan hệ mà ít cặp đôi nào thực hiện.

Vận dụng kỹ năng Start - Stop

Nếu như bạn muốn tìm cách kéo dài thời gian quan hệ, hãy thử vận dụng kỹ năng Start - Stop. Để áp dụng kỹ năng này, nam giới nên chú ý tới thời gian muốn xuất tinh của mình. Lúc cảm thấy rằng muốn xuất, nam giới nên trì hoãn những hoạt động tình dục, tiếp đến hãy chờ cho cơn khoái cảm qua đi, sau đó mới tiếp tục các hoạt động tình dục. Cách thức này sẽ giúp phái mạnh giảm tình trạng xuất tinh sớm cũng như tăng thời gian cho chuyện chăn gối.

Giải quyết đến những vấn đề hậu quả đến mối giao hợp

Đây là điều mà những cặp đôi nên thực hiện trước khi bắt đầu chuyện chăn gối. Bởi lẽ, một số vấn đề mâu thuẫn cũng như một số khúc mắc sẽ làm rối loạn quan hệ tình dục ngay sau đấy. Cặp đôi sẽ giảm sự hưng phấn và cuộc yêu sẽ không thể bắt đầu tốt đẹp. Hãy tự giác làm hòa với nhau, trò chuyện với nhau khá nhiều hơn, chia sẻ rất nhiều hơn với đối phương nhé.

Giao tiếp cởi mở với nhau

Cả hai có những chia sẻ, cởi mở hơn trong giao tiếp sẽ giúp giảm bớt đi sự căng thẳng cũng như băn khoăn trong chuyện chăn gối. Cũng nhờ đó mà tâm trạng bạn sẽ vui vẻ hơn cũng như có rất nhiều hưng phấn hơn. Hãy nói cho đối phương biết bạn mong muốn được thực hiện điều gì trong giao hợp, đối phương cũng sẽ dễ dàng thỏa mãn bạn hơn.

Dành cho đối phương sự chú trọng

Lúc cả hai dành cho nhau sự chú trọng nên có, điều này sẽ giúp cặp đôi thêm hạnh phúc, vui vẻ cũng như dễ chịu hơn cho chuyện chăn gối. Nó cũng là cách giúp duy trì mối giao hợp của hai bạn tốt hơn. Hãy học cách trân trọng đối phương, lắng nghe những câu chuyện sinh lý của nhau để hiểu về nhau hơn trong chuyện tình dục.

Quản lý sức khỏe

Rối loạn cương dương tại cánh mày râu được coi là tác nhân ngăn cản chuyện chăn gối. Tại nam giới, đây là chứng bệnh cần đề phòng vì nó có thể hậu quả tới rất nhiều chứng bệnh khác như bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, mỡ trong máu,...

Trong tình trạng này, cánh mày râu cần kiêng quan hệ tình dục, tuân thủ uống thuốc theo sự chỉ dẫn từ bác sĩ cũng như cải thiện thói quen khỏe mạnh hơn. Với phái đẹp, một số chứng bệnh phụ khoa có thể khiến chị em bị hạn chế chuyện chăn gối nên hãy cố gắng ngăn ngừa cũng như chữa trị đúng cách nhé.

Bổ sung trái cây và rau xanh

Một trong một số cách kéo dài thời gian quan hệ mà bạn không thể nào bỏ qua, chính là bổ sung cho cơ thể đầy đủ những dưỡng chất cần thiết. Vitamin, chất xơ cũng như chất khoáng là những chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Hãy bổ sung mỗi ngày vào thực đơn ăn của bạn trái cây và rau xanh để cơ thể được cung cấp rất nhiều vitamin C, kẽm, sắt,... Rất tốt cho chuyện chăn gối.

Tắm nắng

Khá nhiều người tin rằng, tắm nắng cũng sẽ góp phần cải thiện thời gian cho chuyện chăn gối. Tắm nắng giúp cơ thể hấp thụ được rất nhiều vitamin D. Với cánh mày râu, chất này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe sinh lý mà còn giúp đỡ cải thiện uy tín tinh trùng thêm khỏe mạnh.

Thời gian phù hợp nhất để tắm nắng, chính là từ 6 đến 9 giờ sáng cũng như tắm trong khoảng 15 phút. Tắm nắng đúng cách sẽ giúp cánh mày râu tăng 69% testosterone trong cơ thể.

Bỏ thuốc lá

Bỏ thuốc lá là việc đàn ông cần làm nếu muốn kéo dài thời gian quan hệ tình dục. Bởi lẽ, hút thuốc khá nhiều sẽ hậu quả trực tiếp tới chất lượng tinh trùng. Mặt khác, còn hậu quả không ít đến toàn bộ sức khỏe của cơ thể như tim, phổi, gan,... Nicotin trong thuốc lá còn khiến người hút thêm căng thẳng, mệt mỏi, suy giảm sức khỏe cũng như dễ mắc các bệnh nam khoa.

Tập thể thao điều độ

Tập thể thao thường xuyên giúp cơ thể chúng ta thêm khỏe mạnh. Bên cạnh đó, còn giúp cải thiện chuyện chăn gối. Lúc cơ thể chúng ta khỏe mạnh nhờ thường xuyên tập thể dục, bạn sẽ vui vẻ, hạnh phúc cũng như có hưng phấn hơn. Đặc biệt là kéo dài thêm thời gian quan hệ khá hiệu quả.

Thiền

Thiền có thể hỗ trợ bạn cải thiện chuyện sinh lý. Lúc thiền, bạn sẽ giải tỏa được những điều tiêu cực, cải thiện mối giao hợp tình dục, tạo cảm giác thoải mái cho bạn và giúp bạn tăng thời gian giao hợp tốt hơn.

Bổ sung những thực phẩm đến từ thiên nhiên

Hãy bổ sung thêm những thực phẩm tới từ thiên nhiên, một số sản phẩm thảo dược để hỗ trợ tăng cường sức khỏe sinh lý. Chẳng hạn như nhân sâm, ba kích, hoặc rượu nho,... Chúng đều sẽ hỗ trợ phái mạnh cải thiện sức khỏe cho chuyện chăn gối.

Nhận sự cho lời khuyên của chuyên gia y tế

Nếu như chuyện chăn gối khiến bạn gặp vấn đề về tâm lý, hãy nhờ tới sự hỗ trợ từ những dược sĩ chuyên khoa. Họ sẽ cho bạn lời khuyên, các phương pháp hoặc những sản phẩm hỗ trợ cải thiện sức khỏe tinh thần cho bạn.

Sức khỏe tình dục là điều khá cần thiết trong đời sống vợ chồng, là sợi dây kết nối chặt hơn giữa các cặp đôi. Do đó, nếu như bạn gặp bất kỳ vấn đề phiền phức nào trong chuyện chăn gối, hãy thử 15 cách kéo dài thời gian giao hợp mà Phòng khám Tháng 8 đã liệt kê tại trên nhé. Tin chắc sẽ giúp bạn gỡ được nút thắt trong lòng.

Nếu như vấn đề sức khỏe sinh lý không được cải thiện, thậm chí trầm trọng hơn theo thời gian, việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ b.sĩ là rất cần thiết.